サプリメントに頼らず

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日々の食事で効果的に
栄養を摂取するのが
いいんですけど、
やはりある程度の

年齢になってくると
食べる量も減ってきて
おそらく吸収力も落ちてきて
必要な栄養素が
摂取できてない可能性…が

ビタミン群は最低限の量だけど
最近摂り始めて継続している
さらに

基礎代謝を活発にして体脂肪の燃焼を
促進する大豆プロテインを考え中
味優先で(^_^;)

若かりし頃はカラダに悪いことしてるのを
自慢してるアレ…だったけど
さすがにこの年だと…ね

ザ・ビートルズ/ I will/ 訳詩付




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