テーマ:健康

サードハンド・スモーク(三次喫煙被害)

タバコの残留成分による健康被害のこと。 衣類、カーテン、ソファなどに、 付着した有害成分は長期間揮発することが、 わかっている…とのこと。 (某健保組合機関誌より) 直接副流煙を浴びせなくても 喫煙したり喫煙者と接触したあと 帰宅してから妊婦とか乳幼児 成長期の子ども、病人などに 間接的に残留成分を摂取させ…
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ここんとこの温度差で

体調に若干の違和感を感じつつ、 月曜日の日課を完了。 時間の経過とともに 少しずつ回復してきた(^_^) 健康に気を使ってるっていうと 食べたいものを 食べたい時に 食べたいだけ 食べている人は それを言っちゃだめ…とカミさんが(^_^;) 確かに典型的なやせの大食い…だけど 年齢的にそろそろ自主規…
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また週末がやってきました

朝晩冷え込んで、 何を着るか迷うここ数日。 明日明後日は それなりに気温が上がるらしい。 もしあたたかくなったらなんだけど 週末のたびに気にかかってることを 手がける時がやってきたの…かも なんだか 放置しすぎていて みるのがこわいような イカ天 BE - BODY SONIC SYNDROME …
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どうも天気が不順ですね

心身に不調をきたす人も、 この時期に多くなるようですね。 新しい環境だったり、 新しい人間関係だったりして、 いろいろと 葛藤が生じる季節 ナニカがぶつかりあったとして すこしだけ後ろに移動して俯瞰すれば たいしたことなかったりするんだけど オレの場合 後ろに移動しすぎて 見えなくなっているかもしれ…
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4月の最初の週末は

あっという間に終わってしまいました。 ゆっくりしてるうちに時間が過ぎてしまった(^_^;) でもまあ 休養が必要な年頃だし 緩急織り交ぜて 最短距離を選択…だね それにしても 本読むのって気力よりも 体力要するんだよね~ それはそうと キリンのFIRE大人買いして フルコンプしました(^O^)/…
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開花宣言

熊谷も本日開花宣言。 花には疎くて(タンポポひまわりレベル) そのよさもいまひとつわからないけど、 季節の花を鑑賞することが 心身に多大なる好影響を与える…と 評論家トークがカーラジオから流れていた。 チューリップ・ライブ(MC入)- 8億光年の彼方から 1980.12.29
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挙動とか言動の節々で

時々、年を感じるのは否めない(^_^;)なぁ。 動きだしが遅くなっているのに、 気づいているうちはだいじょうぶだけど、 ずれを意識できなくなってくると 公私ともにクウォリティはガタ落ちになる それなりの仕事、それなりの遊びで お茶を濁すようになったら 考えないといけませんね~ それなりの手法を…ね …
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眠い季節…です

最高気温22℃超(@_@;) これは異常高温だよなぁ! まぁ、土日は温かいけど、 週明けは13℃が続くらしい… なんとなくカラダが動くような そんな気がしている人も多いでしょうけど 急に過激なことすると怪我の元なので ゆっくりいきましょう…と自分にいいきかせ(^_^;) チューリップライブ(MC入)-虹と…
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そして週末がやってきて

そして3月になりました! これからはひと雨ごとに、 春が近づいてきます。 そして いろいろ蠢いてくる季節ですね 先週末は体調最悪だったので 今週末は…と意気込んでみても 終わってみれば たいして違いなかったりするんだよね~^^; サビ残数時間の予定(+o+) 長渕剛ライブ(MC入)-順子 …
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メタボリックスで4週間

きょろ…5.8kg。 まあ誤差の範囲内だね(^_^;) それよりも自分の体重が…ね、 プロフィールビデオは youtubeで限定公開して 長男と嫁にみてもらうことに。 そろそろ形だけでもできてないと^_^;と 思ってたので昨日はがんばった…ぜ っていうより時間の経過に気づかないほど 集中していたかも(・…
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帰りの新幹線の車窓から

望む富士山(^O^)/ 出席者が次々と 体調崩して離脱する中… 原因は風邪かそれとも プレッシャーか! 風邪っぴきのオレだったが なんとか最後まで意識を保った^_^; 話を聞いたり話し合ったり 飲んだり食べたりした2日間。 マスクしてたものの 咳がうるさくて悪かったなぁ いちばんうるさいテーブルに座…
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声が変わってしまった

出張中。 どんよりした体調で、 浜松に来てます。 風邪は悪化(T_T) さっさと寝る予定(+_+) 明日も一日 朝から夕方まで 缶詰の予定 2013年11月19日リンク切れ確認 山崎ハコライブ-1977年  ジプシーローズ~桔梗の花 かわりに 吉田拓郎-高円寺cover
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風邪がノドよりも

下まで降りてきてしまった(T_T) これはある程度のダメージと、 完治までの時間と ティッシュとマスクの消費と のど飴の消費と 水の消費が(今日は500ml4本) 明日から1泊で出張 無事帰ってこれるかどうか…(・。・; 2013年11月19日リンク切れ確認 山崎ハコライブ-1977年 …
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昔の音源をどうしよう…か

35年前のカセットテープ。 まともなカセットデッキで 録り始めたころのやつは、 デジタル音源にして保存する。 FMエアチェック音源がメイン。 和洋入り乱れて、 100本単位で保管してある。 本当のお宝は40年以上前の ピアノスイッチテレコの音源と sonyのスタジオ1980とかいう ラジカセで録った弾き語…
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氷点下3℃の朝

10時過ぎてもカモの池は結氷していて、 合間を縫うように足を掻くカモたち。 かなり強い風が吹き付ける中、 運動公園周回コース5km。 昨日午後突然 旧友が二人、訪ねてきた。 一人はオレの結婚式以来。 もう一人も20年ぶりくらいか。 雰囲気はまったく変わってないが やはり経年変化が…^_^; 近くに住ん…
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コレステロール…

先週末の献血の生化学検査の結果が、 webにUPされた…。 な なんと コレステロールが10%上昇。 確かにここ数カ月運動量が減って 食べるものと量にまったく 気~使ってなかった 過去の健康診断の記録を振り返ると…やはり 最高記録を達成(・。・; うーん メタボリックス食べるか…^_^; 写真はも…
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400ml献血行ってきた

昨年秋以来3ヵ月たったので、 駅前の献血ルームで。 ヘモグロビン値が平常で、 400採血OK。 10分くらいで採血器から パンパンにふくらんだ血液バッグを 取り出して終了。 (心なしか脂ぎっているように見えたが…^_^;) 1週間くらいで血液検査の結果が web上(web会員)で閲覧できる。 2月は1…
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上顎の口内炎はやはり

風邪からきているものだったのだろうか? 同年代の方が、 つい最近インフル発症して、治癒後 超重症の口内炎が上顎にでき、 不用意に食べたとんかつのコロモが触れて、 飛び上るほどの激痛におそわれた…と 某ブログの記事にあった。 オレの場合ちょっとのどの調子がおかしくて 身体にちょっと違和感を感じた程度だったけど …
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午後からつめたい風が

吹いてきて、明日の氷点下の朝の、 予報を裏付けている。 しばらくは低温の日々でしょうけど、 人の心まで 低温にはなりたくないものですね ストレスを昇華できないままに 心身に余裕がなくなってくる…と 悪循環だなぁ いいかげん気づいて欲しいよね それにしても金曜夜テレ朝の 「信長のシェフ」 これはマ…
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ついにインフルが

我が家にも入り込んできた(>_<) 二男が昨日からタミフルを飲んでいる。 家庭内拡散しなければいいけど…^^; とりあえず 免疫力を落とさないように いろいろ気を使ってる 神経質にならない程度にね^^ インフルA型だって 猫-雪
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日々、生活してゆく中で

ほんとうにわくわくドキドキすることが 見つかって、そのために時間が必要になると、 体力知力を駆使して時間をつくる… 生み出す努力を惜しみません…よね。 それが、結果的に 質の良い仕事(あるいは学業)につながることも 多い…のでは? ルーティンな生活習慣を繰り返し 慣れてマンネリに陥って ヒマを持…
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空気が乾燥して鼻粘膜がカラカラ

昨日も25時前には眠りについたんだけど、 眠気が襲う昼下がり。 数日前の休日、先週録画したコクリコ坂を観た。 なぜか猫が… カミさんとか子供は映画館で観たんだってさ。 TVで観たのはオレだけ。 まあいいけど。 大瀧詠一-さらばシベリア鉄道cover
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昨日風邪をひきかけたけど

コンディショニングに成功して、 体調は回復した^^ 深く風邪をひいてしまうと、 その後の多大なる 時間的肉体的ダメージで、 自分と周囲に悪影響を及ぼす まあ、いい年してるし それくらい学習してるので あらゆる手段を講じて 一線を超えないように 今回はなんとか踏みとどまった 総合ビタミンを多めに飲んで…
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ごほごほと咳をする人と

数十分狭い空間で同席した後、 乾いたせきが止まらなくなった(-"-) のどよりも奥の肺に近いところから、 むせかえるような咳。 無理に抑えようとしないで 出るだけ出して(車中で^^;) 水分を多めに取って(500mlを2本) 昼食に野菜タンメンを食べて 夕食後総合ビタミンを飲んで あとは早寝すれば なんと…
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極寒の

仕事始めの4日((+_+)) 明日から土日の週末だけど、 強烈な寒波がやってくるらしい。 むやみに 寒さにさらされて粋がるような 若気の至りってほど若くないので かといってインドア中年ってのも 老化と痴呆を促進してしまうので ほどほどにしよ! ザ・モップス-たどりついたらいつも雨ふり
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この一冊 26 「走ることについて語るときに僕の語ること」村上春樹

村上春樹が走り始めた年齢33歳。 オレもまさしく33歳の終わり頃走り始めた。 村上春樹はすいぶん前に「ノルウェイの森」 数年前に「1Q84」1~3 他に何か読んだか記憶が定かでない 追い風に乗って走るように読みやすい文章。 それでいて読後ずしっと残っている。 走ることについて、かつてないほどリアリティある描…
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よい睡眠が得られた朝の

さわやかな目覚めって、 1年間でどれくらいあるだろう。 平日の朝は義務感だけの起床で、 重い頭とカラダを 無理やり引きずって 基本的な生活習慣を繰り返す 猫になりたいと時々真剣に思うことがある YUI-LIFE これはすばらしい演奏。詩を吐きだすような歌い方。 デビュー直後の2005年9月のミュ…
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さむいさむい 猫も人も

しかし今朝は寒かった! -2℃でしたね、熊谷は。 明日はさらに冷え込むと天気予報が((+_+)) 口内炎は痛いし・・・。 でも・・・ いつも今頃になると足が乾燥肌になって かゆくてなんとかクリームを塗ってるのが 今年はそれほどじゃない・・・ぞ これはもしかして食生活とか 生活習慣とかが変わってきているの・・…
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晴れたけど強風が吹き荒れた

本日午後ボイラーは設置されて、 お湯の出る生活が戻った^^ さて、これほどの短時間で 購入を決めるようなことは めったにないけれど 直感といってもいいくらいだけど その究極の選択に至る過程を 後日のために記しておきましょう       A社(近い)             B社(広域で詳細webサイト有)…
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風呂ボイラーが壊れた~

昨夜轟音とともに逝きました・・・(>_<) 約10年使用。修理すると約10万。 同じもの買うと約30万。 さーどーする! 答えは 買い替えるしかありませ・・・ん^_^; しかも早急に! しかもエコなんとかにすると 約40万円(・。・; 考えていたあれやこれやが 音を立てて崩れ去って・・・ゆく …
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